Что такое Анаболизм

Анаболизм — это метаболический процесс, связанный с ростом мышечной массы путём накопления энергии.

В результате образуются новые мышечные ткани и обновляются старые.

Это биохимическая реакция, одна из стадий метаболизма. Такую реакцию можно запустить физическими упражнениями или биологическими процессами, такими как рост в пубертатный период (период полового созревания).

Помимо роста мышц, анаболизм также связан с фотосинтезом и биосинтезом белка в живых организмах.

Как происходит анаболизм?

Процесс анаболизма происходит, когда простые молекулы трансформируются в сложные, т. е. происходит химический синтез с потреблением энергии.

Этот процесс задействует гормоны, такие как эстроген, тестостерон и гормон роста (Соматотропин или соматропин).

Анаболизм может быть спровоцирован двумя способами: упражнениями с сопротивлением и силовыми упражнениями (бодибилдинг) и сбалансированной диетой, богатой белком (как животного, так и растительного происхождения).

Анаболизм происходит в моменты покоя, т. е. когда мышцы не находятся в напряжении.

Анаболизм и физическая активность

При физической нагрузке происходит мускульное усилие. Другими словами, напряжение мышц.

После спорта, во время покоя, тело человека восстанавливает повреждённые мышцы.

Такое восстановление мышц приводит к увеличению мышечной массы (или массы нежировых тканей). Это называется мышечной гипертрофией.

Разница между анаболизмом и катаболизмом

Анаболизм и катаболизм — это процессы метаболизма, который происходит в теле человека.

В то время как анаболизм ответственен за рост мышечной массы, катаболизм — это противоположный процесс.

При катаболизме происходит расщепление сложных веществ в простые молекулы. Катаболизм — это процесс деградации или распада.

В этом случае, в отличие от анаболизма, происходит запас энергии. Она необходима для нормального функционирования тела человека.

Примеры катаболизма — процессы пищеварения и трансформации белка в аминокислоты.

Химик вы или нет, читайте также про Полимеры.